AktuellesSport . Ernährung . Coaching

27. Mai 2016

Projekt „Gipfelstürmer – in 6 Wochen fit für den Großglockner“. Sebastian Koschel | Personal Trainer Regensburg

Seit gut zwei Wochen gibt es ein neues Projekt, bei dem ich MZ Redakteur Gunther Lehmann unterstütze die letzten 6…

11. November 2015

Meine Erfahrung beim INFERNO Triathlon 2015

Endlich an dieser Stelle kurze Worte zu meiner Erfahrung mit dem Inferno Triathlon 2015 in der Schweiz. Bevor ich mich…

Termine

04.06.2016

Mühlbauerlauf (Lauf)
Charityeinsatz "Armin Wolf Laufteam"

13.07.2016

REWAG Firmenlauf (Lauf)
Charityeinsatz "Armin Wolf Laufteam"

16.07.2016

24 Stunden Rennen Kelheim (optional, Rad)
Charityeinsatz "Armin Wolf Laufteam"

24.07.2016

34. GEALAN Triathlon
*HEIMRENNEN*

14.08.2016

CHALLENGE Regensburg (Triathlon, Staffel)
Charityeinsatz "Armin Wolf Laufteam"

17.09.2016

MZ Landkreislauf (Staffel)
Charityeinsatz "Armin Wolf Laufteam"

16.10.2016

Leukämielauf (Lauf)
Charityeinsatz "Armin Wolf Laufteam"

Sebastian Koschel

„Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein." (Rosenthal, *1916)

Getreu meinem Motto stehe ich jedem meiner Kunden mit Rat und Wissen in Sachen Sport und Ernährung als Kernschwerpunkte meiner Arbeit zur Seite. Als Personal-Trainer und Coach betreue ich ein breit gefächertes Klientel - vom gesundheitsbewussten Sporteinsteiger bis hin zum Hochleistungs- bzw. Berufssportler.

Der erste Schritt einer individuellen und erfolgreichen Zusammenarbeit ist ein ausführliches und gewissenhaftes wissenschaftliches Screening jedes Kunden. Mein Ziel ist es, eine interdisziplinäre und integrative Kombination zwischen Trainingslehre und Sportpraxis (Ausdauer, Athletik, Sportrehabilitation, functional & metabolic Training, sportartspezifisches Krafttraining) sowie entsprechend ergänzenden Basiswissenschaften (u.a. Sportmedizin, Sportpädagogik, Bewegungswissenschaft) herzustellen. Als Querdenker bringe ich meine sportlichen und ernährungstechnischen Kenntnisse sogar im Mindsport auf höchster Ebene ein - welche Früchte die entwickelten Strategieansätze langfristig tragen bleibt zukünftig ein spannendes Thema.

Authentizität ist einer meiner Grundwerte. Deshalb setze ich mein Wissen auch Tag täglich als aktiver Triathlet in die Praxis um: Neben Starts in der 2. Bundesliga Süd (GEALAN TriTeam IfL Hof) liegt mein Fokus darauf, selbst als Athlet an der Weltmeisterschaft auf Hawaii, Kona teilzunehmen.

Name: Sebastian Koschel
Geburtstag: 16.12.1983 (in Hof)
Wohnort: Regensburg
Größe: 1,80 m
Gewicht: 73 - 76 kg
Ausbildung:
  • Diplom-Fitnessökonom
  • Ernährungswissenschaftler B.A.
Vereine:
  • GEALAN TriTeam Ifl Hof (Triathlon)
  • LG Hallerstein/Schwarzenbach (Lauf)
Trainer:
  • Steffen Doernbrack (2011 - 2014)
  • Bennie Lindberg (2006-2011)

Meine Ausbildung aus zwei sich optimal ergänzenden Studiengängen sowie zahlreicher Zusatzqualifikationen bildet die Grundlage meines umfangreichen Wissens in Sachen Sport und Ernährung. Vor meiner Entscheidung zur Selbstständigkeit mit der Gründung einer eigenen Sportberatungsfirma im Jahr 2011 konnte ich darüber hinaus Erfahrungen als leitender Angestellter im „Vispo-Zentrum für Vitalität und Sport“ in einem Facharztzentrum in Regensburg sammeln.
Weitere Informationen


Studium der Diplom-Fitnessökonomie

Studienschwerpunkt (Thema der Diplomarbeit):
„Konzeption zur Optimierung der Trainingssteuerung im Bereich Cardiofitness mittels Laktat-Leistungsdiagnostik" (2007)

Zusatzqualifikationen:

  • Fitnessfachwirt
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Trainer für Cardiofitness
  • Gesundheitstrainer
  • Lehrer für Fitness

Studium der Ernährungswissenschaften, B.A.

Studienschwerpunkt (Thema der Diplomarbeit):
„Anorexia athletica - eine sportinduzierte Form der Essstörung im Leistungssport" (2009)

Zusatzqualifikationen:

  • Ernährungscoach
  • Berater für Gewichtsmanagement
  • Ernährungstrainer (B-Lizenz)

Personal-Trainer

Mitglied im BPT (Bundesverband Personal Trainer)


Kommunikationstrainer

Unternehmen

Triathlet

„Sweat plus sacrifice equals success“


Sport ist nicht nur mein Beruf, er ist meine Leidenschaft – durch und durch. Jeden Tag setze ich mein Wissen selbst als aktiver Triathlet in die Praxis um. Dies hilft mir auch bei der Beratung und Betreuung meiner Kunden, denn ich weiß, wovon ich spreche – nicht nur in der Theorie. Die Grenzen meiner körperlichen Leistungsfähigkeit spüren, den Bewegungs- und Belastungshunger stillen, die Naturverliebtheit ausleben: Das alles in Kombination macht Triathlon zu meinem Herzblut. Aktiv bin ich für das GEALAN TriTeam IfL Hof. Neben den Starts in der 2.Bundesliga, liegt mein Fokus auf der Qualifikation zur Teilnahme an der legendären Weltmeisterschaft auf Kona, Hawaii.

Neben meiner Berater-, Trainer- und Sportler-Laufbahn engagiere ich mich auch noch mit dem „Armin Wolf“ Laufteam für Charity-Zwecke. Denn was gibt es schöneres als das, was man liebt und einem persönlich mit Herzenswärme erfüllt, an andere weiterzugeben bzw. im Dienst der Wohltätigkeit zu nutzen.

Erfolge

  • 2012: IRONMAN Florida, Panama City Beach (Gesamt 57 / AK 5) in 09:28:20 Stunden. (3600Starter)
  • 2014: Ehrung der Stadt Schwarzenbach/Saale im Rahmen des Neujahrsempfang „Dank und Anerkennung für sein besonderes Engagement im sportlichen Bereich über die Grenzen der Stadt hinaus. Unsere Stadt braucht Menschen wie Sie!“

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