AktuellesSport . Ernährung . Coaching

23. April 2019

Mit Personal Training zum Fitness-Ziel

Jeder kennt es: Lange Arbeitszeiten, wenig Motivation und schlechte Ernährungsgewohnheiten bestimmen unseren Alltag. Die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit kommt dabei…

25. Februar 2019

Koschel Sport & Health GmbH meets EISBÄREN Regensburg

„Alles athletische Grundstrukturen“…lobt Dipl. Fintessökonom & Ernährungswissenschaftler Sebastian Koschel von Koschel Sports & Health GmbH das Team. Er kam letzte…

Termine

21.09.2019

IRONMAN ITALY EMILIA-ROMAGNA, Cervia Italien
Ohhhhh YEES ! Ich habs wieder getan, die Entscheidung ist gefallen - 2019 wird wieder ein "IRONMAN Jahr" !!! Schon spannend, 2009 habe ich in Frankfurt meinen ersten IRONMAN überhaupt gemacht. 10 Jahres Jubiläum.

Sebastian Koschel

„Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein." (Rosenthal, *1916)

Getreu meinem Motto stehe ich jedem meiner Kunden mit Rat und Wissen in Sachen Sport und Ernährung zur Seite. Als Personal-Trainer und Coach betreue ich ein breit gefächertes Klientel – vom gesundheitsbewussten Sporteinsteiger bis hin zum Hochleistungs- bzw. Berufssportler.

Eine gründliche Diagnostik und eine gezielte Ernährung stellen in meinen Augen dabei die wertvollsten Bausteine für gesundheitsorientiertes und effizientes Training dar. Daher ist der erste Schritt einer individuellen und erfolgreichen Zusammenarbeit ist ein ausführliches und gewissenhaftes wissenschaftliches Screening jedes Kunden, inklusive professioneller Körperzusammensetzungs-Analyse mittels InBody 770.

Mein Ziel ist es, eine interdisziplinäre und integrative Kombination zwischen Trainingslehre und Sportpraxis (Ausdauer, Athletik, Sportrehabilitation, functional & metabolic Training, sportartspezifisches Krafttraining) sowie entsprechend ergänzenden Basiswissenschaften (u.a. Sportmedizin, Sportpädagogik, Bewegungs- und Ernährungswissenschaft) herzustellen. Als Querdenker bringe ich meine sportlichen und ernährungstechnischen Kenntnisse beispielsweise sogar im Mindsport auf höchster Ebene ein – welche Früchte die entwickelten Strategieansätze langfristig tragen, bleibt zukünftig ein spannendes Thema.

Authentizität steht für mich an oberster Stelle. Deshalb setze ich mein Wissen auch tagtäglich als aktiver Triathlet in die Praxis um – inklusive aller Höhen und Tiefen: Neben früheren Starts in der 2. Bundesliga Süd (GEALAN TriTeam IfL Hof, bis 2015) liegt mein Fokus immer noch darauf, selbst als Athlet an der Weltmeisterschaft auf Hawaii, Kona teilzunehmen.

Name:Sebastian Koschel
Geburtstag:16.12.1983 (in Hof)
Wohnort:Regensburg
Größe:1,80 m
Gewicht:73 - 76 kg
Ausbildung:
  • Diplom-Fitnessökonom
  • Ernährungswissenschaftler B.A.
Vereine:
  • GEALAN TriTeam Ifl Hof (Triathlon)
  • LG Hallerstein/Schwarzenbach (Lauf)
Trainer:
  • Steffen Doernbrack (2011 - 2014)
  • Bennie Lindberg (2006-2011)
  • Wolfram Bott (2016-2017)

Meine Ausbildung aus zwei sich optimal ergänzenden Studiengängen sowie zahlreicher Zusatzqualifikationen bildet die Grundlage meines umfangreichen Wissens in Sachen Sport und Ernährung. Vor meiner Entscheidung zur Selbstständigkeit mit der Gründung einer eigenen Sportberatungsfirma im Jahr 2011 konnte ich darüber hinaus Erfahrungen als leitender Angestellter im „Vispo-Zentrum für Vitalität und Sport“ in einem Facharztzentrum in Regensburg sammeln.
Weitere Informationen


Studium der Diplom-Fitnessökonomie

Studienschwerpunkt (Thema der Diplomarbeit):
„Konzeption zur Optimierung der Trainingssteuerung im Bereich Cardiofitness mittels Laktat-Leistungsdiagnostik" (2007)

Zusatzqualifikationen:

  • Fitnessfachwirt
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Trainer für Cardiofitness
  • Gesundheitstrainer
  • Lehrer für Fitness

Studium der Ernährungswissenschaften, B.A.

Studienschwerpunkt (Thema der Bachelorarbeit):
„Anorexia athletica - eine sportinduzierte Form der Essstörung im Leistungssport" (2009)

Zusatzqualifikationen:

  • Ernährungscoach
  • Berater für Gewichtsmanagement
  • Ernährungstrainer (B-Lizenz)

Personal-Trainer

Mitglied im BPT (Bundesverband Personal Trainer)


Kommunikationstrainer

Unternehmen

Meine Arbeit

Das Individuum steht bei meinem Coaching immer im Zentrum, denn kein Mensch ist wie der andere. Deshalb ist der erste Schritt dabei eine ausführliche Diagnostik und eine Analyse des Ist-Zustandes. Darauf aufbauend umfasst meine ganzheitliche Trainingsbetreuung die Bereiche Personal Training sowie Ernährungsberatung. Ob vor Ort im Gespräch oder bei einem Online Coaching – der persönliche Kontakt zu Ihnen ist das A und O für mich.
Nähere Infos zu den einzelnen Punkten erfahren Sie mit einem Klick auf die Icons.

Triathlet

„Sweat plus sacrifice equals success“


Sport ist nicht nur mein Beruf, er ist meine Leidenschaft – durch und durch. Jeden Tag setze ich mein Wissen selbst als aktiver Triathlet in die Praxis um. Dies hilft mir auch bei der Beratung und Betreuung meiner Kunden, denn ich weiß, wovon ich spreche – nicht nur in der Theorie. Die Grenzen meiner körperlichen Leistungsfähigkeit spüren, den Bewegungs- und Belastungshunger stillen, die Naturverliebtheit ausleben: Das alles in Kombination macht Triathlon zu meinem Herzblut. Aktiv bin ich für das GEALAN TriTeam IfL Hof. Neben den Starts in der 2.Bundesliga (bis 2015), liegt mein Fokus auf der Qualifikation zur Teilnahme an der legendären Weltmeisterschaft auf Kona, Hawaii.

Neben meiner Berater-, Trainer- und Sportler-Laufbahn engagiere ich mich auch noch mit dem „Armin Wolf“ Laufteam für Charity-Zwecke. Denn was gibt es schöneres als das, was man liebt und einem persönlich mit Herzenswärme erfüllt, an andere weiterzugeben bzw. im Dienst der Wohltätigkeit zu nutzen.


*personal sport summits*

  • 2012: IRONMAN Florida, Panama City Beach (Gesamt 57 / AK 5) in 09:28:20 Stunden. (3600Starter)
  • 2014: Ehrung der Stadt Schwarzenbach/Saale im Rahmen des Neujahrsempfang „Dank und Anerkennung für sein besonderes Engagement im sportlichen Bereich über die Grenzen der Stadt hinaus. Unsere Stadt braucht Menschen wie Sie!“
  • 2015: INFERNO Triathlon, Schweiz (Gesamt 112/ MHK 33) in 11:53.22 Stunden – ein Lebenstraum geht in Erfüllung. Der INFERNO ist mit 5.500 Steigungsmetern auf gut 156km einer der härtesten "Schwimm. Rad. Lauf – Events" der Welt und ein wahrer Klassiker. Ein unvergessliches Naturerlebnis in einmalig traumhafter Bergwelt des Berner Oberlands. Finishline auf 3.000m NN, dem Schilthorn !

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